Categories:

Vågar du möta dig själv? Del 5/7


Vissa perioder i livet är stressigare än andra, visst känns det som om tiden går fortare än vanligt dessa perioder? Det är lätt hänt att känna sig ofokuserad, stressad och svårt att känna att en står stadigt med båda fötterna på jorden. Då kan det passa väldigt bra med en meditation som grundar dig, som lämnar en känsla efter sig att vi får landa lite i våra liv.

Denna meditation är en meditation för grundning och den är nästan sju minuter lång. Om det inte finns plats för sju minuter idag så gör någon av de tysta inre meditationerna så länge som du känner att du kan avvara.


 Beroende på erfarenheter och tankar om meditation så kan denna meditation vara ett bra tillfälle att öva dig själv på att inte döma eller värdera någonting av det du hör. Bara lyssna, slappna av och försök föreställa dig så gott just du kan just nu.

You Might Also Like



1 Comment

Post a Comment