Våga du möta dig själv? Del 3/7

In Samtalsterapeut by Vildkraft1 Comment

Dagens tips är några minuter längre, nästan sju minuter. Själva meditationen börjar efter ca 30 sek så är du väldigt kort om tid så kan du spara i alla fall en halv minut genom att dra fram videon dit. Försök att inte låta stressen och pressen hindra dig i mötet med dig själv. Tänk på vad jag skrev i Del 1, några minuter gör också skillnad. Hellre två minuter än inga minuter och då kanske andningsövningen i första delen passar bra! Dagens tips är en avslappnande meditation och passar kanske bäst på kvällen innan du ska sova eller på lunch-/fikarasten på jobbet en stressig dag.

Har du hunnit märka några förändringar i ditt tankesätt på dessa dagar?

Comments

  1. Pingback: Måste jag meditera? - beautifullife.se

Leave a Comment