Småäta eller fasta?

In Kostrådgivare by Vildkraft2 Comments

I höstas gick jag kursen ”Kost för hälsa och träning” på Örebro universitet och som avslutande uppgift skulle vi välja ett ämne att ha en muntlig presentation kring. Jag hade precis …

Bananpannkaka – recept

In Kostrådgivare by Vildkraft1 Comment

På Instagram lade jag i helgen upp en bild på min bananpannkaka som jag nästan äter dagligen och utlovade ett recept på bloggen i veckan. Antingen äter jag den som frukost, …

Hemmagjord sportdryck

In Kostrådgivare by Vildkraft0 Comments

Det har ekat ganska tomt här på bloggen ett tag. Utåt sett så kanske det inte verkar hända så mycket varken här eller i mitt företag just nu, men inuti …

Tips på enkel lunch

In Kostrådgivare by Vildkraft0 Comments

Imorse gick jag upp för att äta lite frukost innan jag skulle åka till jobbet. Då insåg jag också att jag inte hade någon matlåda att ta med mig idag. Jag …

Tips på nyttig frukost

In Kostrådgivare by Vildkraft0 Comments

Den här terminen så går jag en kvällskurs på universitetet med inriktning på kost. Där går vi bland annat igenom de Nordiska näringsrekommendationerna som senast släpptes i ny upplaga 2012. …